Hometrainer

Der Winter naht - Zeit für Training von Zuhause. Die Tage werden kürzer, es wird immer früher dunkler und vor allem die Temperaturen werden immer kälter. Es gibt vielleicht einige Sportbegeisterte, denen macht alles das nichts aus. Sie gehen selbst wenn es Minus Grade sind raus an die Luft und treiben ihren Sport. Aber was ist mit denen, die eigentlich aus genau diesen Gründen ihren Sport nicht im Winter ausüben. Gehen Sie in ein Fitnessstudio und treiben Sie dort Ihren Sport? Sicher ist das eine gute Alternative, wenn man nicht gerade in die Kälte raus möchte. Aber rechnen Sie mal durch, wie viel geben Sie im Jahr aus, wenn Sie in ein Studio gehen. Alle diese Kosten könnten Sie aufgerechnet sparen, wenn Sie sich überlegen, was denn ein Hometrainer kostet und die Summe dann auf die Jahre aufrechnen, die Sie ins Studio gehen. Dann werden Sie sehen das sich, wenn Sie sich einen Hometrainer kaufen im Vergleich zum Fitnessstudio in ein paar Monaten rechnet. Das Hometrainer Training ist genau das richtige für Sie, wenn Sie in den kalten Wintermonaten nicht vor die Tür gehen möchten. Sie sollten sich im Klaren sein, welches der Geräte für Sie das richtige ist. Sind Sie eher ein Typ, der nur ein bisschen fit bleiben möchte und über den Winter nicht einrosten will. Oder sind Sie eher derjenige, der doch mehr machen will, dem es aber trotzdem zu kalt und zu dunkel draußen ist. Um Ihnen ein bisschen die Entscheidung leichter zu machen, werden wir Ihnen hier einige kleine Unterschiede der Hometrainer erklären und kurz sagen, welche Arten es gibt.

Was ist zu beachten beim Hometrainer kaufen?

Zu beachten ist beim Kauf eines solchen Gerätes, wie viel Platz haben Sie um ein Gerät aufzustellen? Achten Sie immer darauf, dass wenn Sie sich entscheiden das Hometrainer Training zu beginnen und es auch regelmäßig zu betreiben, dass Sie sich nicht irgendein günstiges Gerät kaufen, bei dem Sie einen kleinen oder überhaupt keinen Service haben. Und vor allen Dingen sollten Sie sich gut überlegen, wo kaufen Sie sich ein Hometraining Gerät. Ein kleiner Tipp von uns; sehen Sie sich die Geräte erst im Handel an und kaufen Sie nicht einfach aus irgendwelchen Internetshops. Denn der Nachteil ist, man sieht nichts und man kann sie auch nicht ausprobieren. Gehen Sie in den Handel und schauen Sie sich um. Es gibt genügend Fachsportgeschäfte oder Warenhäuser, die in Ihrem Sortiment Heimtrainer im Angebot haben.

Welche Arten gibt es eigentlich?

Es gibt viele unterschiedliche Arten von Heimtrainern. Wir fangen mal an bei den ganz normalen Heimtrainern. Es sind Geräte, die eigentlich einem ganz normalen Fahrrad ähneln. Diese Art ist eigentlich für Sportler gedacht, die sich vielleicht nur ein klein wenig fit halten wollen, damit sie nicht einrosten. Die Antriebsart des Heimtrainers nennt man Magnetbremssystem. Dieses ist ein sehr leises und gleichmäßig laufendes System. Es ist gelenkschonend und Sie haben im Gegensatz zu früher, als man noch ein Bandbremssystem nutzte, kein Treten mehr, bei dem es hakt. Der Computer zeigt Ihnen die Geschwindigkeit, den Puls, die Kilometerzahl und den ungefähren Kalorienverbrauch an. Der nächste Schritt wäre dann der Ergometer. Hierbei wird nicht, wie bei einem normalen Heimtrainer mit einem Magnetbremssystem gearbeitet, sondern mit einer Induktionsbremse - oder auch Wirbelstrombremse genannt. Hierbei haben Sie den Vorteil, dass Sie alles über den Computer steuern können. Sie fahren hier auch auf Wattzahlen. Meist zu verstellen in 5 Watt Schritten von 25 bis 400 Watt. Sie haben meist auch programmierte Computer, die Ihnen Programme vorgeben, in denen Sie eigentlich nichts zu tun haben als zu fahren. Denn die Programme zeigen dann auf dem Computer ein Balkendiagramm, welches Ihnen eine Berg- und Talfahrt anzeigt. Viele der Ergometer werden auch für Herzinfarktpatienten verwendet, da sie genau nach ärztlichen Vorgaben trainieren müssen. Nun kommt das große Modell. Es handelt sich nun um die sogenannten Crosstrainer. Diese Arten der Hometrainer sind für Sie ein Ganzkörpertrainer. Mit den beiden am Computer entlang laufenden Griffen sind Sie mit dem ganzen Körper im Einsatz und es geht ähnlich wie beim Nordic Walking. Auch hier haben wir das Magnetbremssystem und eine Induktionsbremse im Einsatz, denn es gibt auch hier einen Crosstrainer im Ergometer Format. Das perfekte Gerät, wenn sie wirklich viel und lange trainieren möchten. Nun kommen noch die Geräte, die etwas für die Sportler sind, die sich noch mehr auspowern möchten. Es sind zum Beispiel Heimfahrräder oder auch die Rudergeräte. Das Heimfahrrad müssen Sie sich wie ein Rennrad vorstellen, da es wie ein normales Fahrrad über eine Kette läuft. Hierfür nutzen Sie zum Abbremsen eine Backenbremse mit Filzauflage. Sie sollten bei diesem Gerät nur vorsichtig sein, denn durch plötzliches Stoppen der Tretbewegung kann man sehr schnell über den Lenker fallen. Die Rudergeräte sind zum völligen Auspowern. Für Sie sehr gute Geräte um richtig ins Schwitzen zu kommen. Welches der vorgestellten Geräte nun genau das richtige für Ihr Training ist, müssen Sie selber entscheiden. Stöbern Sie in Ruhe im Online Shop und finden Sie das passende Gerät für Ihr Training zu Hause.